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生菜算是中西方人通吃的一种蔬菜了，它一年四季都可以成熟，但是春天吃是最好的，既应季蔬菜，口感上也是最嫩的。
生菜属于莴苣类的蔬菜，含有莴苣素，莴苣素具有镇定、降火的功效。生菜的含水量很高，营养非常丰富，最突出的特点就是低脂、高维生素。
2荠菜在春天的野菜中，荠菜绝对算是耀眼的明星，初春采其嫩苗作为野菜食用，清香可口。
荠菜历来是药食同源的蔬菜，它营养丰富，并含有丰富的膳食纤维，促进肠道健康同时，又有健胃消食、明目降压等功效。
春季吃荠菜更有“阳春三月天，荠菜赛灵丹”一说，用荠菜包饺子、做春卷或者清炒是大家很常用的吃法。
3西洋菜西洋菜是一种繁殖能力特别强的蔬菜，富含丰富的维生素和微量元素，我国医学认为，西洋菜味甘微苦，性寒，人肺、膀胱。具有清燥润肺、化痰止咳、利尿等功效。
口感清爽，一般用于煲汤煮汤，能使汤味更鲜美。也可用来清炒。
4豌豆眼下正是豌豆上市的季节，此时的豌豆圆润鲜绿，营养丰富，味道鲜美，可谓春吃豌豆正当时。豌豆性平味甘，有益脾胃、生津止渴、利小便的功效。
“脾”与皮肤关系密切，如果脾功能下降，血液的运行便会受到阻碍，皮肤容易因为缺乏血液滋养而变得粗糙。因此，春季吃豌豆有养颜的功效。
豌豆可以用来炒肉、炒胡萝卜、炒玉米粒，或做豌豆饭。
济南想要宝宝代孕网_济南代孕身体具备条件_坐月子为什么要请月嫂？现在有很多的医院生孩子都是一条龙服务的。从生产到坐月子都有专人照顾，那么坐月子为什么要请月嫂呢？坐月子要请月嫂的原因有哪些呢？一起来看看吧！
以前的孩子那是真真正正的放养，听到过一个真实的笑话：有一个家里有七个孩子，晚上妈妈下班回家给孩子洗澡，有些孩子洗了两次，有些孩子一次都没洗。叫孩子吃饭，有些跑得快的孩子吃了两次，有些慢的孩子没得吃。以前孩子多都是这么带大的。我家有五兄妹，记得小时候经常因为吃东西，或是做家务而吵架。但是现在孩子都只生一个，两个，三个就是算多的了。
那么对孩子的成长，家长就会更加的关注，而且现在生活条件比当年要好多了，当我们的生活条件好了，我们对宝宝的关注也就更高了。
坐月子时一般有几个选项：请月嫂来，婆婆来，自己妈妈来，自己一个人来。
婆婆来可能会生活习惯不一样，育儿理念不同。
自己妈妈来，可能也不希望自己的妈妈太累，而且也是老人家带孩子的老一套。
自己一个人来，太累还不太会带。
还是请月嫂来，专业，放心，安心。（一定要去大机构请专业的，最好是别人家用过的）。
请月嫂有以下三个原因：
1、新生儿护理困难度高
孩子那么小，连抱孩子都不会，洗澡也不会，如果妈妈自己带会产生很多挫败感，那这些不会的事情就找专业的人来干，月嫂都是经过专业训练，也有非常丰富的带孩子经验，所以这个时候请月嫂，能省了很多的烦恼。妈妈也可以跟着月嫂学习怎么护理孩子，学了一个月一般就可以出师了。
2、有助于妈妈自己的身体恢复
妈妈经历了怀孕生孩子之后，身体非常的疲惫，需要安心的调养身体。自己带太累，婆婆和自己妈妈带也不放心，因为老一代的带人方法跟我们年轻人不一样。
所以这个时候请一个专业的月嫂，能够帮助妈妈，在月子期间好好休息，放心的恢复自己的身体。
3、减少产后抑郁症发生
产后因为激素分泌的原因，加上身体的不适，还有哭闹不止的孩子，如果家婆的挑剔，这些一切的一切都容易导致妈妈产后抑郁症的发生。
但这个时候如果请的是月嫂，专业的带孩子的，对待孩子有自己的一套，妈妈就可以省不少心，心理舒服自然就产后抑郁症就少了。
济南最好代孕那家医院_济南代孕生儿子多少钱_如何走出产前抑郁症亲亲宝贝小编提醒广大准妈妈们，一定要重视起产前抑郁症的预防，因为它的发病率已经越来越高，那么什么是产前抑郁症呢?准妈妈要如何走出产前抑郁症呢?本文就来解答这一系列相关问题，一起来了解下吧。
快看!何谓“产前抑郁症”
产前抑郁症是近年来出现的一种新的孕期心理疾病，最典型的症状就是孕妇无法控制自己的烦闷情绪，常发生于6-10周或开始为分娩作准备的孕妈妈。心理专家根据大量的临床研究发现，产前抑郁症病因与女性在孕期的激素变化有密切关联。研究人员表示，女性在怀孕期间体内激素水平有显著波动，可以影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化。激素的变化则会使孕妇比以往更容易感觉到焦虑，于是部分准妈妈陷入痛苦和失望的情绪中不能自拔，这其中又以尤其关注身材和职场的白领妈妈为典型。
小心!“产前抑郁症”危害大
产前抑郁症可导致孕妈妈情绪波动激烈，进而通过血液循环、激素影响等将这种恶劣的情绪进一步传递给尚未足月的宝宝，这容易给宝宝后天的智力和情商发育带来很大的负面影响，导致宝宝性格易怒、孤僻、反叛，智力发育落后，不爱主动沟通交流、不和群，免疫力低易生病等;而且更为重要的是，在这种过分恐惧、忧虑的紧张因素影响下，容易引起循环系统功能紊乱，导致胎盘早期剥离、兔唇等不良后果。
如何预防和克服“产前抑郁症”!
要克服产前抑郁症，一方面需要准爸爸以及家人多对孕妈妈进行开导，尤其是准爸爸越发要多抽出点时间来陪妻子，以抵消她心中担心“身材走样，老公变心”之类的的忧虑;其次，多进行散步、深呼吸等户外有氧运动，以提高身心的自我调节能力;第三，可以多吃些有助心情愉悦的食物，例如香蕉、莲子、核桃等。
另外，卓人育儿专家还特别提醒准妈妈多听些音乐以调节心情，许多古典钢琴曲在舒缓情绪的同时，还具有胎教的功效。例如兴起于文艺复兴时期的α脑波音乐就是个不错的选择，音乐大师在演奏时将宇宙、自然界中的生命体信息融合于舒缓优美的古典钢琴曲中，经常聆听不仅可促进胎宝宝的右脑发育，对调节孕妇情绪、改善睡眠、减轻妊娠反应、预防产前抑郁症的效果都相当不错!