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济南国外代孕价格_济南高鹰代孕产子费用_哺乳期需要加强哪些营养提高必需脂肪酸的摄入
脂类与婴儿的脑发育有密切关系，膳食中脂肪的种类可影响乳汁中的必需脂肪酸的含量及组成婴儿神经系统和大脑的正常发育离不开必需脂肪酸的参与。
必须脂肪酸：22碳6烯酸(DHA)，EPA，对中枢神经的发育特别重要，脂溶性维生素的吸收也需要脂类，所以乳母的膳食中要有适量的脂类，并且动物性与植物性脂肪应适当搭配。
注意：母乳中脂肪含量可受婴儿吮吸的影响而发生变化，每次哺乳过程中后段乳中脂肪含量比前段乳的含量高，所以一定要让宝宝把奶喝爽，这样有利于控制婴儿的食欲。
2增加富含优质蛋白质及微量元素的摄入乳母的营养是泌乳的基础，尤其是蛋白质营养状况对泌乳有明显影响。动物性食物如鱼、禽、蛋、瘦肉等可提供丰富的优质的蛋白和一些重要的矿物质和维生素。
注意：乳母每天需要摄入比孕前多约80g左右的鱼、禽、蛋、瘦肉。
乳母做菜时应选用碘盐来烹调食物，并且适当的摄入海带、紫菜、鱼、贝类等，因为这些海产品中富含碘和DHA，能够促进宝宝的智力发育，让宝宝赢在起跑线!
3增加钙质的摄入奶类含钙量高，易于吸收利用，是钙的最好食物来源。
对那些不能或没有条件饮奶的乳母，建议适当多摄入可连骨带壳食用的小鱼、小虾。
大豆及其制品以及芝麻酱和深绿色蔬菜等也是含钙较丰富的食物。
必要时可在保健医生的指导下适当补充钙制剂。
注意：乳母膳食钙的推荐摄入量比一般女性增加200mg/d，总量达到1000mg/d。
夏天本来就是一个比较难熬的时期，夏天的气温比较炎热，一般人在夏天的时候都会感觉到特别的烦躁，更不要说孕妇了。孕妇的肚里有还有一个37度左右的小火炉，所以温度本身就会比较高，在夏天的时候就更燥
热难耐。那么，孕妇怎么过夏天好呢？
夏天天气热，温度高，大家都是知道的，对于孕妇在夏天的时候应该尽量选择衣着宽松的衣服，可以选择大T恤，孕妇裙以及透气性比较好的棉制服都是不错的选择。
孕妇夏天的时候饮食要选择清淡的，夏天虽然天气比较热，但是孕妇也不能吃太多的生冷食物，孕妇在夏天的时候可以多吃一些玉米、麦片等粗杂粮，还有廋肉、蛋、奶等低脂优质蛋白的食物，孕妇可以吃多一些，夏天的时候孕妇可以多吃一些冬瓜汤，西红柿蛋汤等。
夏天的温度比较高，孕妇应该多喝水，不要等到口渴才喝，在大量出汗后，最好喝一杯淡盐或者淡糖水，不宜狂饮白开水、纯净水或其它饮料。好基友孕妇应该保持一个号的心情，愉悦的心情对于胎儿发育是非常重要的，夏季温度就炎热，怀孕以后因为身体激素的影响下，就更容易出现烦躁不安现象，所以，孕妇需及时调整好自己的心态，不过这也需要准爸爸的贴心配合。
济南代孕价格表查询_济南20万请人代孕l_产后多久来月经正常？生完孩子后，宝妈久违“好朋友”大姨妈又要重新登门来拜访了。我们都知道，月经停止是在怀孕之后，那你知道产后它会在什么时候来吗？今天芸芸就来给大家解答一下。宝妈在辛苦带娃外，也别忘了关注自己的身体恢复问题哦。
产后一般多久来月经？
非母乳喂养的宝妈，产后月经来的时间比较早，通常在产后6~10周时就会来，根据子宫内膜的组织形态来推测，可能在满月后卵巢就可以排卵来例假了。如果在满月内就来了例假，其实是不正常的。
母乳喂养的宝妈，来月经的时间则相对较晚，在产后18周左右大姨妈才会再度光临，并且每个人来例假的时间差别较大，有些可能在产后四个月就会来，有的则到产后一年才来。
来月经早晚可以看出宝妈身体好坏吗？
其实并没有什么区别，产后来月经是十分正常的生理现象，有的人身体恢复快，就来得早一些；有的人身体恢复慢，就来得晚一些，并没有一个明确的结论说哪个更好。就像小孩子学讲话一样，有的孩子讲话早，有的孩子讲话晚，也并不能说明谁就比谁更聪明，不过是发育存在差异而已。
产后来例假有哪些常见误区？
1.没来月经就不必避孕。这是许多夫妻都会犯的错误，其实在没来月经之前，身体可能已经在排卵了，不想再哺乳期再次怀孕，就要乖乖的做好避孕措施。不然短时间内再次怀孕，对宝妈身体伤害太大了。
2.来月经后母乳没营养。在来月经后，母乳确实会有一定的变化，比如母乳量减少、脂肪含量下降蛋白质含量上升等等，但这并不影响母乳质量，还是可以给宝宝食用的。