如果你怀孕了或者可能怀孕，获得足够的叶酸都至关重要。叶酸是维生素B9的合成，有助于预防神经管缺陷，比如脊髓和大脑等严重出生缺陷。要知道，神经管是胚胎的一部分，婴儿的脊柱和大脑都是从神经管中发育出来。
多囊吃叶酸备孕有用吗？多囊怎样正确补充叶酸？
多囊卵巢综合症这种疾病本身就是内分泌代谢异常所导致的女性疾病，大多数情况下伴有女性稀有排卵或者是不排卵的现象，而且近几年来医疗水平在不断进步的同时，多囊卵巢的备孕成功女性也越来越多，一谈到备孕的话，相信大多数的人可能都会想到叶酸，当然多囊吃叶酸备孕有用吗?这是很多人想要了解的，毕竟每一个人对于这种方式的病变并不是特别清楚。
多囊吃叶酸备孕有用吗?
如果是多囊卵巢的患者，在平常的时候可能都会发现自己的内分泌出现问题，一旦出现这种问题的话，他们就会引发各种激素上的问题，很多人认为这种疾病是不能吃叶酸的，但事实并不是这样，患者可以通过吃叶酸的方式来提供更多营养，同时也能够有效预防胎儿畸形，一般来说在怀孕之后也可以通过吃叶酸来补充胎盘的生长发育所需营养。
不过也有一部分的患者认为如果能够吃叶酸的话，最起码能够促进好孕，但是这一点是错误的，因为如果没有正常排卵的话，多囊卵巢患者吃再多的叶酸对怀孕并不会有太大的促进作用，女性在备孕期间之所以吃叶酸就是为了有效预防孕妇的贫血以及宝宝的先天性畸形，怀孕之后适当补充叶酸还能促进胎盘的发育，但是通常卵巢综合症的患者在短时间内很难怀孕，主要就是因为没有排卵或者是排卵不规律的情况所导致的。
多囊卵巢综合症如何正确补充叶酸?
任何一个多囊卵巢综合症的患者想要正确补充叶酸的话，在怀孕前三个月一直到怀孕后三个月都可以通过叶酸来做有效补充，4个月之后能够继续吃叶酸，能有效预防兔唇或者是先天性的心脏病，还可以预防早产或者是子宫内发育迟缓以及贫血等等可以长期服用叶酸，属于一种水溶性的维生素b，本身就会经常储存于绿叶蔬菜中，还会储藏在水果或者是动物的肝脏中，在怀孕之前可以多吃叶酸。
备孕女性需要补充叶酸
很多没有特意准备的女性，都是在已经受孕30天后才知道的。这时，已经错过了胎儿预防神经管畸形的最佳时期。而叶酸，是有预防胎儿神经管畸形的药物。由于国人的饮食习惯，我国女性普遍的都缺乏叶酸。因此，为了防止胎儿发生神经管畸形
补充叶酸、补锌
备孕时女性需要补充叶酸，男性虽然不必像女性那样服用叶酸片，但是在平时的饮食中需要加强多吃富含叶酸的蔬菜水果，准爸爸们也应保证每天能达到400ug的摄入水平，绿叶蔬菜是叶酸的良好来源，每天吃上1斤的绿叶蔬菜，主食也可选择馒头、蔬菜包等用酵母发酵的食物。
锌主要是影响睾酮的产生与分泌，日常食物中，牡蛎的锌含量最高，也可以选择其他贝壳类食物，由于动物红肉和内脏中也含有较高水平的锌，准爸爸们可以每日选择50-75g猪牛羊肉，每周吃一次动物内脏(50g左右)，保证锌的摄入量。
看了有喜网对“备孕爸爸注意事项”的介绍，想必广大准爸爸们应该了解该如何备孕了吧，父爱不仅要从宝贝到来时开始，还应该在迎接宝宝到来做准备时开始，准爸爸们需要从饮食和生活习惯上调整，只为宝贝的平安与健康。